Allattamento al seno: le informazioni fondamentali

Proprio come per la gravidanza e il parto, anche per l’allattamento potresti aver ascoltato le esperienze di altre donne: ha funzionato benissimo per alcune ed è andato tutto storto per altre. Questo eccesso di informazioni potrebbe aver generato in te molta confusione ed è per questo motivo che abbiamo qui elencato tutte le informazioni fondamentali per la donna che si appresta ad allattare al seno.  

La preparazione del seno durante la gravidanza

Durante la gravidanza, le ghiandole mammarie del tuo seno iniziano a crescere e svilupparsi. Ormoni come gli estrogeni, il progesterone e la prolattina giocano un ruolo importante nel preparare il tuo seno ad allattare il tuo bambino. Con l’avanzare della gravidanza, i tuoi seni diventeranno più grandi. La tua areola, l’area circolare che circonda il capezzolo, diventerà più scura. Questo è segno che gli ormoni stanno facendo il loro lavoro e il tuo corpo si sta preparando a produrre latte materno per il tuo bambino.  

Quando dovresti iniziare ad allattare al seno?

Dovresti iniziare ad allattare il prima possibile dopo la nascita del tuo bambino. Idealmente, dovresti provare il tuo primo allattamento entro la prima ora dopo la nascita. La maggior parte dei bambini è molto ricettiva nelle prime due ore di vita. Anche se possono essere allattati per brevissimi periodi (il loro stomaco è davvero molto piccolo), i tentativi di allattamento spingeranno i tuoi seni a produrre più latte. Soprattutto all’inizio, il tuo bambino probabilmente si nutrirà per tempi brevi ma molto spesso. Con il passare dei giorni, il modello di allattamento del tuo bambino segnalerà al tuo corpo quanto latte materno produrre. La tua scorta di latte si adatterà naturalmente alle sue richieste.  

Allattamento al seno e attaccamento

Il modo in cui il tuo bambino si attacca al tuo seno è molto importante. Un buon attaccamento al seno significa che il tuo bambino sarà in grado di succhiare il latte dal tuo seno in modo efficiente, il che dovrebbe mantenere la tua produzione di latte costante e abbondante. Guidare un neonato ad attaccarsi correttamente può richiedere un po’ di tentativi. Per attaccarsi correttamente, il tuo bambino dovrebbe attaccarsi a tutto il capezzolo e a una parte della tua areola. Se le sue labbra sono rivolte verso l’esterno (come quelle di un pesce) e il suo mento e il suo naso toccano il seno, questi sono buoni segnali che si è attaccato correttamente. Se il tuo bambino ha preso in bocca solo il tuo capezzolo, usa delicatamente un dito, posizionandolo tra la sua bocca e il tuo seno, per interrompere il risucchio, e prova a riposizionarlo.  

Posizioni per l’allattamento al seno

Una posizione per l’allattamento corretta favorisce un buon attacco al seno. Puoi scegliere di allattare in qualsiasi posizione in cui ti senti a tuo agio. Puoi imparare le posizioni d’allattamento comuni per vedere se ce n'è una ti piace o puoi trovare la tua. Per i neonati che hanno difficoltà ad attaccarsi, molte mamme che allattano al seno trovano utile la posizione distesa o la posizione a culla incrociata. Tuttavia, è una buona idea provare alcune posizioni diverse in modo da poterle alternare. Cambiando le prese d’allattamento tra una poppata e l'altra, il tuo bambino può drenare il latte da zone diverse del tuo seno.  

La produzione e le fasi del latte materno

Il latte materno viene prodotto in base alla domanda e all’offerta. Fondamentalmente, più frequentemente ed efficacemente il tuo bambino si allatta, più latte produrrai. Il tuo latte materno passerà attraverso tre fasi principali nelle prime settimane di vita:

• Giorni 0-5: durante i primi giorni di allattamento, produrrai principalmente colostro. Ha un colore giallo o arancione ed è denso, ricco e pieno di nutrienti essenziali e immunoglobuline. Non produrrai molto colostro, ma riempirà la pancia del tuo bambino appena nato con tutto ciò di cui ha bisogno.
• Giorni 5-14: il tuo latte materno aumenterà in quantità o “entrerà” intorno al terzo o quarto giorno. In questo periodo, il tuo seno si sentirà molto più pieno e pesante perché il tuo latte materno passa dal colostro al latte di transizione (un incrocio tra il colostro e il latte maturo).
• Dal 14° giorno in poi: verso la seconda settimana, il tuo seno produrrà latte maturo. Questo latte ha una consistenza più sottile all’inizio della poppata ed è più denso e ricco di nutrienti alla fine.

  Quando è il momento di allattare, potresti sentire il tuo seno che si riempie. Poi, pochi minuti dopo la poppata, potresti sentire una sensazione di svuotamento. Questa fuoriuscita di latte è chiamata "riflesso di discesa" o "espulsione del latte". Il riflesso di discesa è anche responsabile delle perdite dal seno quando il tuo bambino piange o è vicino al momento della poppata. È una normale risposta fisiologica.  

Come capire se il tuo bambino riceve abbastanza latte materno

Anche se è una preoccupazione molto comune per molte mamme alle prime armi, è raro che una persona non sia in grado di produrre abbastanza latte materno per il suo bambino. Se il tuo bambino si attacca correttamente e allatta ogni 2 o 3 ore, il tuo corpo dovrebbe produrre abbastanza latte materno. Per essere sicura, puoi tenere d’occhio i segni che il tuo bambino sta ricevendo abbastanza latte:

• guadagna peso costantemente
• bagna da 6 a 8 pannolini al giorno
• ha movimenti intestinali regolari

Di quali materiali hai bisogno per allattare al seno?

Ci sono molti prodotti utili all’allattamento al seno. Se il tuo bambino ha problemi ad attaccarsi e di conseguenza soffri di ragadi al seno, puoi utilizzare dei comodi Silverette the original. Si indossano sotto il reggiseno e si tolgono al momento della poppata. Molte mamme che allattano al seno apprezzano i cuscinetti assorbenti per l’allattamento che aiutano a proteggere i vestiti dalle fuoriuscite di latte dai seni durante il processo di rilascio. Quando non sono a casa, molte mamme trovano utile indossare un pratico reggiseno da allattamento.  

Allattare dopo un parto cesareo

Se devi partorire con taglio cesareo, puoi comunque allattare al seno. Allattare al seno dopo un taglio cesareo può essere un po’ più impegnativo mentre il tuo corpo guarisce, ma è sicuramente fattibile e salutare per te e il tuo bambino. Con un po’ di aiuto nel posizionare correttamente il bambino, potresti essere in grado di allattare fin da subito.

L'utilizzo del tiralatte

Molte donne che allattano al seno usano un tiralatte. Alcune lo usano occasionalmente per alleviare la tensione al seno dovuta alla produzione di latte o per dare al bambino un biberon occasionale; altre lo usano regolarmente per tirare fuori il latte da dare al bambino con il biberon perché loro devono tornare al lavoro. Alcune decidono di usare il tiralatte e nutrire il bambino esclusivamente con il biberon. Se decidi di usare il tiralatte, cerca di acquistare un tiralatte che si adatti al tuo stile di vita e borse o contenitori per il latte adeguati.  

Prendersi cura di sé

Riprendersi dal parto mentre si allatta al seno può essere faticoso. Se hai altri figli, può essere ancora più difficile. Ma per prenderti cura del tuo bambino, devi prenderti cura anche di te stessa. È essenziale che tu ti prenda il tempo per guarire e riposare. Questo include fare dei sonnellini per contrastare la stanchezza post-partum, nutrirsi con cibo sano, rimanere idratata e trovare il tempo per un po’ di esercizio fisico.